= Jサーキット =

ヨーガ(リラックスヨーガ)

       (金) 午前11:15~午後12:20

      

★持ち物・・エクササイズマット又はバスタオルと飲み物

             

健康体操(すこやか体操ヴィーナス)※女性限定

     第二・第四(火) 午前11:10~午後12:10

 

楽しく体を動かして日常動作を安定させます

★持ち物・・運動靴、エクササイズマット、チューブ、ジムボール、汗拭きタオル、飲み物

 

ゆったり健康空手(美空道・舞 びくうどうまいん)※女性限定

     第一・第三(火) 午前11:10~午後12:10

 

腹式呼吸でゆったりと空手道の型をうつ、独自の健康増進法です

★持ち物・・汗拭きタオル、飲み物     ※素足で行います

 

マーシャルアーツEX.(X-BLOCK)

     (金) 午後12:25~午後12:55

       

音楽にのってパンチやキックをくりだし気分はハイ!! ここだけのオリジナルプログラム!

★持ち物・・運動靴、汗拭きタオル、飲み物 

 

ダンスフィットネス

     第二・第四(火)午後12:15~午後12:45

 

 

 

 

ZUMBA  =

 

 

ZUMBA               MONDAY (月) 11:20AM ~ 12:10PM

ZUMBA・GOLD    FRIDAY     (金)   3:20PM   ~ 4:10PM

 

★開催場所:港北ファミールハイツ集会室

★ZUMBAのみご参加の場合は 1000円/回 となります。

★各レッスン 毎月2回づつ。不定期なので、詳細はメールにてお問い合わせください。

 

 

 

 

= Jサーキット =

 

 

入会金:1000円

月会費:2000円(月12本以上のすべてのレッスンに参加可能) 

 

場 所:港北ファミールハイツ集会室(仲町台駅より徒歩8分)駐車場有

 

         横浜市都筑区茅ヶ崎南1-3 管理棟内 

         ドイツ学園の近くです

         

● 見学・体験はいつでも可能です

 動きやすい服装(スカート不可)でいらして下さい

 

● 有資格の女性指導員が丁寧に指導します。指導員プロフィール

 

 

              お問い合わせはお気軽にどうぞ!!

             

             連絡先:090-5765-6310 (いとう)

             メールでのお問い合わせ・ご予約はこちら

=Jサーキット=

 

2000円の月会費ですべてのレッスンに参加できる

・一部キッズ同伴OK

・提供プログラム

 ヨーガ 

 健康体操

 ゆったり健康空手

 マーシャルアーEX.

 ダンスフィットネス他

 

詳しい内容はこちら

 

ZUMBA,

ZUMBA★GOLD開催中!

詳しい内容はこちら       

※Jサーキットとは別枠です。